心理講座 | “減壓賦能，與夢同行”——高二年級心理健康教育

       為增強(qiáng)學(xué)生的自我心理保護(hù)能力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的心理調(diào)節(jié)，釋放心理壓力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，高二年級于12月26日舉行了以“減壓賦能，與夢同行”為主題的心理健康專題講座。

      王老師圍繞“我的煩惱-心理現(xiàn)狀”、“學(xué)習(xí)壓力-合理認(rèn)知”、“正確歸因-減輕壓力”、“備考寶典-為心賦能”四個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，其中不僅有發(fā)人深省的理論知識，更有通俗易懂的實(shí)踐證明。

      在講座開始之初，王老師帶領(lǐng)同學(xué)們做了暖身游戲——“捉泥鰍”。以班級為單位的游戲迅速使場內(nèi)氣氛熱鬧起來，同學(xué)們積極參與游戲，投身其中。游戲的意義旨在讓同學(xué)們感受壓力所帶來的影響，從而引入接下來對壓力知識的講解。

     王老師對同學(xué)們在心理健康中普遍存在的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、挫折適應(yīng)、壓力等問題進(jìn)行了分析探討，并向同學(xué)們給予了應(yīng)對策略。最后通過想象脫敏、宣泄療法、放松訓(xùn)練、音樂療法等向同學(xué)們介紹了自我心理保健方法。

      隨后，高二年級楊老師為全體高二學(xué)生進(jìn)行了期末考試動員，希望同學(xué)們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，珍惜時(shí)間，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，擁有良好的心態(tài)。相信每個(gè)人都可以通過自己的努力，獲得應(yīng)有的回報(bào)。勝利永遠(yuǎn)都是屬于有準(zhǔn)備的人，成功永遠(yuǎn)眷顧那些勤奮刻苦，持之以恒，擁有毅力，時(shí)刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。相信每一位學(xué)子，都將是學(xué)習(xí)上的強(qiáng)者，生活上的強(qiáng)者，人生上的強(qiáng)者。

      本次講座讓高二師生了解了如何在艱苦的環(huán)境中尋找樂趣、突破限制并通過有效的行動找到成功的捷徑。相信通過本次心理健康講座，大家會擁有更健全的心理、更健康的身心，從而擁有更美好的未來！